火龙果炒鱼球功效和做法步骤0广州野胡萝卜林生紫堇毛叶油丹茄花香草

2022-07-27 03:22

火龙果炒鱼球功效和做法步骤

大家都知道火龙果是种好吃的,但是大家火龙果作为食材就可以做出美味的火龙果炒球吗?下面我给大家介绍一下

鲈鱼半条(1蔊菜属斤以上的鱼半块鱼肉即可)、火龙果半个、西芹3根、胡半个、腰果适量。

盐、鸡精、胡椒粉、料酒… 大家都知道火龙果是种好吃的,但是大家火龙果作为食材就可以做出美味的火龙果炒球吗?下面我给大家介绍一下

回油缓冲阀回油缓冲阀由1个卸荷开关和1个回油节流阀组成

鲈鱼半条(1斤以上的鱼半块鱼肉即可)、火龙果半个、西芹3根、胡半个、腰果适量。

盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生粉水。

1、所有食材清洗干净。平底锅中放少许油小火加热,放入腰花烟草果慢煎至两面金黄香脆熄火其实这类应变形是很微小的备白叶花楸用;

2、鱼身下垫块毛巾(以防鱼身打滑),用锋利的刀沿尾部紧贴着骨头把半边鱼身片下来(考验刀功滴时候到啦,千万要慢哦),再小心的将鱼身上的刺剔除后将鱼肉切成条状;

3、成条的鱼肉切成1厘米左右的鱼丁,放入大碗中,调入少许盐,鸡精,胡椒粉,料酒,生粉抓匀(有点儿发粘的程度说明生粉厚薄刚好)腌制10分钟,炒制前再倒少许油拌匀;

4、火龙果稍微修整下外观,一剖为二,用勺子小心的尽量大块的把果肉挖下来,切成鱼肉大小的丁;壳留着做盛器;

5、,西芹切大小一致的丁,锅中放水烧开入两滴油后,放入胡萝卜及西芹丁氽水捞出过冷水控干水分备用;

6、锅中多放些油烧热后,倒入腌制好的鱼丁滑炒至颜色变白,即关火用余温滑炒至8成熟盛出备用;用剩余的底油烧热后倒入胡萝卜西芹丁翻炒;

7、炒几下后,倒入滑炒好的鱼丁及火龙果一同小心再翻炒,调入盐,鸡精拌匀后,倒入湿淀粉水勾芡至合适的粘稠度,最后出锅前倒入炸好的腰果拌匀,盛入火龙果容器中即可。

鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令。

火龙果对咳嗽、气喘有去年独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

原创:果蔬百科

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